no ale

patrzac na profil, wiek, staz no nie bylbym pewny no ale jak chce moze sprobowac, mowie tylko ze o wiele latwiej bedzie mu wykonac rozpietki chodzby z uwagi na mozliwosc zmiejszania ciezaru. Ja co prawda tez robilem taki ze pompki byly ostatnie ale po naprawde dorbze wykonanym treningu trzeba sie starsznie wysilic by zrobic chodzby 2s dobrze na [...]

[...] są słabsze, a Kowalczyk i tak lepiej wypada przy rywalkach. To przecież sport zawodowy jak można mieć tak dużą przewagę jadąc na sucho.? Może i ma gen, zayebisty organizm i talent no ale jak wygrywać z kimś kto może sobie cały sezon ładować towar do tego też trenuje zayebiście ciężko więc skąd ta przewaga? Trochę się poplątałem, ale może da się [...]

[...] się kvrwa można tak upaść. Rozumiem jak tam jakiś koleś 40+ ma lekki brzuch i waży tam ze 100kg czy coś koło tego, nie każdy musi uprawiać sport i mieć kratę na brzuchu, no ale kvrwa 150 czy 200kg z dnia na dzień się nie zrobiło %-) kalekami to oni są ale umysłowymi, że się do takiego stanu doprowadzają styl pijanej kobry :)) [...]

Ja przez 3 dni zrobiłem sobie taki detox od ww i było tragicznie. Głowa mnie bolała, zero siły, senny i do tego pociłem się jak świnia. No ale nie wiem ile tam kcal było, ale bardzooooooooo mało.

Śledziłem temat, ale nie było zdjęć to myślałem, że jest ok i powoli chce przybrać po redukcji. No, ale kiedy wkleił foty, to mnie od monitora odrzuciło ! Jedz i się niczym nie przejmuj chłopie. Wiem, że łatwo się gada, bo sam mam czasem opory, ale zdrowie jest najważniejsze, i pamiętaj, że życie mamy tylko jedno i trzeba z niego korzystać i [...]

Mało ludzi potrafi pojąć,że koks to nie wszystko.Co do początkujących to najlepiej aby zaczynali od minimalnych skutecznych dawek - no ale trend na forum i poza nim mówi,że trzeba 200 tego, 500 tamtego itp ,bo inaczej niema szans iść .I w taki sposób panuje ogólny schemat stosowania który jest co jakiś czas rewolucyjnie obalany przez inny [...]

Iza, wiem {{:-( człowiek taki głupi, słaby, leniwy też }:-(( no ale koniec tego pobłażania sobie, bo tak jak mówisz, tu o wyższe cele chodzi, nie tylko o to, żeby dobrze wyglądać w sukience :-)

[...] na tej domowej siłowni. ławeczkę z możliwością regulacji, sztangi mam wszystkie, atlas z wyciągiem, poręcze i drążek do podciągania. wiem że to nie jest za dużo no ale w mojej okolicy nie ma siłowni a czas mi nie pozwala na jeżdżenie gdzieś dalej.A i co do stażu to od 2 miesięcy robiłem wcześniej wymieniony split ale bez większych [...]

[...] chociaż nie powiem, żeby było lekko - no i chyba przy takiej ilości kalorii w stosunku do mojej wagi to chyba powinienem chudnąć - może to nie bardzo zdrowo dla organizmu ale w moim przypadku to chyba tylko taka dieta może odnieść oczekiwany skutek. zgadzam się też z przedmówcą, że trzeba ćwiczyć - no ale na siłownię to mnie raczej nie stać, a [...]

8-)8-)8-) Ojan- bez przesady ! To kobieta- ma inna budowę klatki piersiowej :) No ale bardzo dobrze wysklepioną :-).

To było także za SF 8-) Cóż... tu się też za mocno nie wykazałam, no ale ostatecznie „darowanemu koniowi...” wiec skoro tak musi być to dzięki jeszcze raz :-)

[...] było jakoś gdy Nastula stoczył pierwszą walkę w Pride). Paweł Nastula chciał przekonac Rafał Kubackiego ze mma to tak naprawde nic złego,ze to jego nowa przygoda itp...ale Rafał Kubacki nie mógł tego pojąć i skupiał się jedynie na krytykowaniu tego kroku Nastuli. W końcu zeszli na temat judo i nawiązywali poprzez judo do mma no i w pewnym [...]

[...] wogole walow tej omki,za co to niektorzy sie zazynaja i blaznow z siebie robia,sprawa sie rypla juz dawno,zrozumcie ze wasza sprawa jest dawno przegrana,lezy i kwiczy a wy dalej na upartego ze niby nic nie widzicie ze te klamstwo dawno zostalo podwazone i jakie sa realia z uporem maniaka powtarzacie glupstwo bo myslicie ze jak 100 razy [...]

nie zrozumielismy sie:) megace popijałem w listopadzie ubieglego roku,blad koszmarny zwlaszcza przez to gino,no ale takie zycie.Notabene nie czulem wowczas zadnego oslabienia ,ale juz mniejsza z tym.Niewielkie guzki pojawily sie w lutym ale za bardzo nie przeszkadzały.I teraz uwaga niespodzianka.Jechalem na cyklu bodajze w kwietniu/maju na [...]

sluchaj no ...mnie tez to zdziwiło ...no ale to są takie czerwone prązki na skorze ...szerokie na kilka mm ...a dlugie na kilka cm ...no i co to jest jak nie rozstepy ?A on napewno nic nie bierze - i to jeszcze w dodatku ćwiczy niezbyt regularnie ostatnio ... Acha czyli mowisz ze tylko do zimnego mleka ...kurcze to sie nie dobrze sklada ...bo ja [...]

Wiem o co chodzi bardzo dobrze, dzięki temu możesz lepiej zaangażować dupę i dwugłowe. Mi niestety nie udało się tego opanować no ale teraz przyszłością dla mnie jest sumo

[...] wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2. 12x10x8x6 wiosłowanie 3. 12x10x8x6 martwy ciąg 4. 12x10x8 przysiad ze sztangą 5. 12x10x8x6 takie ćwiczenie nie wiem jak nazwać, ale na mięśnie dwugłowe nóg 6.brzuszki (robiłem same brzuszki, no ale z tego co juz kolega wyżej doradził byłoby nieco inaczej) druga wersja to taka 1. to co w 1 2. 10x8x6 [...]

[...] Zobacz na profil Sopel_X na który właśnie zerknąłem, mam przy naprawdę niewielkim wysiłku i podobnych do Niego wymiarach (tak miesiąc treningu po 30-40 min) podobny efekt w zasadzie bez suplementów... No ale niestety jest też minus... wszelkie obtłuszczenia wychodza również jakby w powiększeniu , a tendencja do tycia to niestety dziś norma.

Szwera, no ok, progres pewnie jest, no ale na razie nie masz co pokazywac.

No to po co wstawiasz jesli nie ma czym sie szczycic, no ale mniejsza, nie bede spamowac. pzdr.